反手杀球的动作要领

首先，站位至关重要。右脚在前（对右手持拍者而言），身体侧对球网，重心放在后脚。握拍时采用反手握法，拇指顶住拍柄宽面。击球瞬间要充分利用手腕的爆发力，配合前臂的内旋动作。

很多业余选手常犯的错误是只用手臂发力，忽略了腰部和核心力量的配合。正确的做法是通过腰部的转动带动手臂，形成一个连贯的发力链条。

实战中的应用时机

反手杀球最适合以下几种情况：

• 对手回球到你的反手区域且球速较慢时
• 你想改变比赛节奏，打乱对手预判时
• 对手站位偏向你的正手区域时

去年全英公开赛上，安赛龙就多次使用反手杀球得分，让对手防不胜防。这种技术在高水平比赛中越来越常见。

训练建议

建议从多球训练开始：

1. 先练习原地反手杀球，固定动作
2. 然后加入步法移动，模拟实战
3. 最后进行组合练习，比如反手杀球后上网

每周至少安排2-3次专项训练，每次20分钟。注意训练时要循序渐进，避免手腕受伤。