2007年在张娜受伤的情况下，张娴在国家队站稳脚跟，以主力自由人的身份帮助中国女排获得瑞士女排精英赛冠军和世界女排大奖赛亚军等好成绩。云南女排整体实力较弱，所以张娴过去曾一度加盟辽宁女排，和王一梅、楚金玲等队友一起参加女排联赛和女排全运会比赛。2013年全运会，张娴以主力自由人身份帮助辽宁女排获得全运会亚军，这也是辽宁女排成年队近10年比赛的最好成绩。

因为张娜的伤愈回归，张娴并未能参加北京奥运会，好在张娜退役后，伦敦周期张娜成为球队主力自由人，只可惜那是中国女排最不愿提起的一届奥运会。2010年1112月，在新任主教练俞觉敏的带领下，中国女排成为卫冕女排亚洲杯冠军，赛后张娴被评为“最佳自由人”。随后的比赛，张娴都坐稳中国女排主力自由人宝座，和队友一起获得2011年女排世界杯季军，并第一时间获得伦敦奥运会参赛资格。

尽管伦敦奥运会中国女排带上张娴和单丹娜两名自由人，但张娴基本打满全部比赛，中国女排以小组第二的身份晋级八强，张娴功不可没。四分之一决赛面对老对手国外女排，中国女排最终以2分惜败对手无缘四强，成为女排历史上的一大遗憾。伦敦奥运会结束后，郎平接手中国女排并出任主教练，张娴也短暂入选过国家队，只可惜最终还是被球队所淘汰。

无缘国家队的张娴一直留在云南女排，并以主力自由人的身份参加了2017年全运会资格赛。在球队无缘全运会决赛资格后，32岁的张娴宣布退役，结束了自己长达15年的排球职业生涯。目前张娴在云南青年女排队中执教，为中国女排后备人才的培养贡献自己的一份力量。返回搜狐，查看更多